早朝ヨガ

月曜日から金曜日まで、

毎朝6:30~7:00の30分間行います。

1日元気で、

気持ちよくスタートできるように、

運動の習慣をつけませんか?

 

太陽の光をいっぱい浴びて、

体をのびのびと動かし、

心と体を活動モードにしましょう。 

 

 

 

 

 

呼吸法、簡単なセルフマッサージ、

ダイナミックなヨガのポーズで

身体も心もいきいき。

 

なかなか他のヨガ教室ではない

特別クラスです。


早朝ヨガ こんな方はぜひどうぞ!

寝起きをよくして、すっきり目覚めさせたい方。朝のヨガで、活動モードとリラックスモードの切り替えをスムーズに行えるようにしましょう。朝の光を浴びるだけでも、様々な体の働きは良くなると言われています。ヨガで一日の始まりを快適に!

 

毎日、短時間でいいので運動をする習慣を身につけたい方。自分ひとりでは、なかなか継続できないけれど、教室でインストラクターや仲間が待っているかと思えば、「行かなくては」という気持ちが生まれます。

 

朝、早く目が覚めてしまい、時間を持て余している方。「早起きは三文の得」と昔から言います。ぜひ、散歩がてら教室にお越しいただき、無心になってヨガのポーズを試してみてください。充実した時間を過ごせるのではないかと思います。

 

1日を元気にスタートさせたい方。朝は体がかたく、まだ目覚めていない状態です。ヨガで体をほぐして、心も身体も前向きに。すがすがしく、朝一番の太陽の光を体いっぱいあびましょう。

 

いつも散歩をなさっている方。ぜひ清水公園の散歩にヨガを追加してください。ウォーキングだけでは、ほぐせない体のこわばりや緊張をとり、もっと良い姿勢で歩くことを目指しましょう。