自然の中で、のんびりヨガを楽しめる教室です。

~体のかたい方、高齢者、足腰に不安のある方にもヨガの心地よさを~

ゆったりと深い呼吸 

やわらかいこころとからだ 

血液・リンパ・気の流れを促し 

筋力を高め姿勢改善 

ヨガでいきいき健康に

薪ストーブのあるヨガ教室
薪ストーブのあるヨガ教室

 

緑豊かな公園の借景と庭の景色

カワセミが飛ぶ川が目の前に。

自然のパワーを感じてヨガを楽しめます。

 

教室には薪ストーブがあり、

冬は包まれるような暖かさの中、

ゆったり過ごせます。

 

自然との調和をはかりながら、

心と体の健康を目指しましょう。 

 

クラス紹介

  

定員6名の少人数制、女性専用の教室です。

 

体のかたい方こそ試していただきたいリラックスヨガクラス

心身ともにいきいき元気になるリフレッシュヨガクラス

毎朝行う健康習慣、早朝ヨガクラス

いつまでもいきいき、介護予防にシニアヨガクラス等、

珍しいクラスがあります。 

 

ヨガクラス紹介はこちら 

現在、八王子市以外の遠方からも通って来てくださるお客様が大勢いらっしゃいます。

あきる野市、日野市、昭島市、羽村市、立川市、そして相模原市からもお越しいただいています。

近所の方が少しずつ集まってくれるといいなぁと始めた小さなヨガ教室。ほとんど宣伝もしていませんが、ホームページをご覧いただき、遠方からも集まってくださるお客様に感謝の気持ちでいっぱいです。

今、このホームページをご覧いただいている「あなた」も、少しでも興味をもっていただけるなら、ぜひ一度お越しになってみてください。

連絡先 042-623-6274 健康ヨガ教室「ゆう」まで(ヨガに集中できるように留守番電話になっています)

お問い合わせはこちらから

(メール連絡もご利用ください)


誰でもできる健康法としてのヨガ

「忙しい」は「心を亡くす」と書きます。慌ただしく、自分のことを顧みずに生活をしていると心身に様々な影響があらわれると言われています。身体は様々なSOSを出しているかもしれないのですが、どうしても忙しいと後回しになってしまいます。

 

でも一番大切なのはご自身の健康です。ゆったりと自分のことだけに気持ちを向ける、そんな時間を作ってあげてください。

 

静かな音楽、鳥や虫の声、薪ストーブの暖かさ、アロマの香、日常をはなれ、ゆったりと過ごせる教室です。    

 

《教室で利用する音楽について》

優れたヒーリング音楽を数多く手がけている(株)Dellaの音楽を利用契約の上、主に利用しています。

Dellaこちらより

リラックス効果のある「1/f ゆらぎ」がベースのアイソトニックサウンド等、天然・自然の音をブレンドしたセラピーミュージックは、心身医療「内科」専門医の監修のもと作られています。

そんな音楽とヨガとのコラボレーションで、更に気持ちのよい時間を過ごしていただけるものと思います。

           


高齢者向けシニアヨガ
高齢者向けシニアヨガ

 

年齢を重ねてもできることはたくさんあります。

70から80歳代の方が

楽しみながら行うことのできる

シニアヨガクラスもあります。

当教室をご利用の最高年齢は93歳。 

筋力、バランス力、集中力を鍛え、

心身ともに健康に。

  

シニアヨガ詳細はこちらから


教室名の「ゆう」の意味

「ゆう」という言葉の響きに、たくさんの意味が込められています。

 

☆結う☆「ヨガ」はサンスクリット語で「つなぐ」という意味があります。呼吸によって心と体を結びつけ、大自然と人を結び、人と人も繋ぎます。様々なものを結いあげる場に、教室がなってくれるように願いをこめて。

☆悠☆「ゆとり」の時間をのんびり

☆優☆まずは自分に優しく、そして人に優しく

☆遊☆遊び心をもって、今を楽しむこと

☆友☆ヨガでよい人間関係も築けるように

☆佑☆「たすける」という意味のある漢字です。ヨガは様々な場面であなたの助けになってくれます

☆勇☆「思い切りよく」決断力もアップします

☆湧☆「水が湧き出る」ようにリフレッシュ

そして最後に「YOU」あなたのためのヨガ教室です

 


 

教室から見える清水公園の風景

四季に応じ変化する木々を眺めていると、自然と呼吸が深くなります

ヨガクラスの前に、あるいは終わったあとにお散歩してみてください

池にはカワセミがいることもあります

ボランティアの方々により、野草も大切に保存されています

 

健康ヨガ教室へのアクセスはこちら

 

 

ヨガルーム